수면의 질을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
깊은 수면 상태에서만 각 세포의 수리 및 재생에 도움이됩니다. 좋은 수면, 합리적인식이 요법과 운동은 신체의 에너지를 보충 할 수 있습니다. 동시에 그것은 또한 다양한 생리 기능의 규제에 도움이되고 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 우리는 어떻게 우리에게 좋은 수면을 가질 수 있습니까?
2021-11-02